Onlinekurs Hatha Yoga gegen Stress
10x60 min. Präventionskurs der Krankenkassen. Online über Zoom. Für Einsteiger geeignet. Immer montags, 17.30 - 18.30 Uhr. Auch einzeln buchbar.
Du möchtest Yoga üben, die Haltungen lernen oder einfach mal ausprobieren, ob die Yogapraxis etwas für dich ist? Dann bist du hier genau richtig!
Bei diesem Krankenkassen-zertifizierten Kurs bekommst du am Ende eine Teilnahmebestätigung, die du einreichen kannst. Du solltest dafür mindestens 8 der 10 Termine wahrnehmen.
Der Kurs findet online über Zoom statt. Du brauchst für das Üben zu Hause 1 Matte, 2 Klötze, 1 Gurt sowie Kissen und Decken.
Im Hatha Yoga nach Iyengar stehen die Yogahaltungen (Asanas) - Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenerative Haltungen - im Mittelpunkt. Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt.
Iyengar Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Für alle Level geeignet. Auch für Anfänger.
Bitte beachte, dass eine Teilnahme mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen oder körperlichen Erkrankungen nicht möglich ist.
Bitte berate dich ggf. vorher mit deinem Arzt.
Das Höchstalter für diesen Kurs beträgt 69 Jahre.
Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich freiwillig und auf eigene Gefahr.
Termine:
24.03. - 02.06.2025, immer montags 17.30 - 18.30 Uhr (nicht am 05.05.2025)
Kosten:
Kurspaket: 120 € / Teilnehmer
Einzelbuchung: 15 € / Teilnehmer
Hast du noch Fragen? Dann sende mir doch eine Mail an folgende Adresse: nici@yogakraftwerk.de.
Hast du Lust, an diesem Kurs teilzunehmen? Dann kannst du dich hier selbst dafür anmelden.
Ich freu mich auf dich!